一周岁宝宝营养食谱早餐 一岁半的宝宝营养早餐食谱怎么安排?

时间:2021-09-20 11:09:57 阅读:72059

一周岁宝宝营养食谱早餐 一岁半的宝宝营养早餐食谱怎么安排?

一岁半的宝宝营养早餐食谱怎么安排?

营养食谱一:早餐上午 8:00 母乳或配方奶150毫升,面包25克,荷包蛋1个加餐 上午 10:00 饼干(蛋糕)少许 酸奶50~100毫升午餐中午 12:00稠粥1碗 肉末炒豆腐60克加餐 下午15:00香蕉或苹果100克,小点心一块晚餐下午 18:00 米饭1克 珍珠丸子汤1碗晚点晚上21:00 母乳或配方奶250毫升营养食谱二:上午:早餐:牛奶(200毫升)面包(25克) (早6点左右)早点心:炖鸡蛋(鸡蛋一个,植物油5克) (早8点左右)午餐:软饭(米40-50克)清蒸带鱼、虾皮炒青菜、胡萝卜豆腐汤(午12点左右)下午:午点心:菜肉包子一个(面粉25克、肉10克、青菜10克)芦柑(50克) (下午3点左右)晚餐:软饭(米 40-50克)虾仁炒豌豆、苹果(100克) (晚6点左右)晚点心:牛奶(200毫升) (晚10点左右)营养食谱三:早餐: 牛奶蛋羹 25克 芝麻粥 25克中餐: 排骨汤焖海带丝  软饭 50克午点: 蒸白薯 50——100克晚餐: 白菜肉末挂面汤 50克

一岁半宝宝吃什么最营养,好妈妈必备的早餐食谱?

一岁半的宝宝,这个时候已经可以添加辅食了,相对来说,消化功能也有了一定程度的成长,对于普通的蔬菜和水果、肉类都可以有效的消化吸收,因此,这个时候早餐首先需要关注营养均衡,适当的给孩子多安排一些粗粮作为早餐,比如说燕麦片可以有助于帮助孩子提供足量的维生素A、C、E等,另外可以搭配一些由蔬菜和水果榨成的果汁给孩子服用。相对来说,孩子更容易接受效果更好。

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